<인스타 브레인> 독후감/서평
최근 스마트폰을 하루에 10시간 넘게 사용하면서, 우울감, 수면장애, 건강이상을 겪고 있어서 이것이 스마트폰같은 전자기기의 영향이 아닐까하는 추측이 들었다. 그래서 인터넷에서 스마트폰과 건강에 관련한 책을 검색하다가 사람들이 많이 추천하는 이라는 책을 사서 읽게 되었다. 책 표지가 인스타그램 앱 디자인처럼 보라색에서 빨간색의 그라데이션의 배경과 인스타의 글씨체를 사용하여 인상깊었다. 책 핵심내용을 요약하자면 스마트폰, 태블릿, 노트북, 데스크톱 등의 정보 갱신이 가능한 전자기기는 사람들의 집중력과 수면시간, 정신건강, 신체건강, 지능에 악영향을 미치므로, 하루에 전자기기 이용시간을 2시간이하로 맞추자는 내용이다. 스마트폰을 하루에 1000번을 넘게 스와이프 하면서 도파민과 같은 신경물질을 조정하는데, 이..
2022. 11. 19.